TẠI SAO TẬP THỂ DỤC RẤT QUAN TRỌNG CHO TRẺ EM?
TẠI SAO TẬP THỂ DỤC RẤT QUAN TRỌNG CHO TRẺ EM? Theo nhiều tài liệu cho thấy, hoạt động thể chất có nhiều lợi ích cho trẻ như: Tập thể dục giúp tiêu hao nhiều calo thay vì lưu trữ chúng dưới dạng mỡ trong cơ thể. Điều này có nghĩa nó giúp trẻ duy trì một trọng lượng hợp lý và làm giảm nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì. Giúp cân bằng lượng đường trong máu và duy trì trong ngưỡng cho phép. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em bị hoặc có nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Làm giảm huyết áp và lượng cholesterol trong máu. Giúp làm cho cơ bắp và xương chắc khỏe đồng thời tạo nên độ bền cho các cơ quan này. Làm giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và giúp tinh thần sảng khoái. Nâng cao lòng tự trọng của trẻ bằng cách giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn và tốt hơn cả về thể chất và ngoại hình. Hiện nay số lượng trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân hoặc béo phì tăng nhiều lần so với trước. Do đó, việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thừa cân và bé