MẠC NGÔN: 6 CÂU NÓI ĐÚC KẾT PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC CON HOÀN HẢO

Đối với con trẻ, ‘cha là đất, mẹ là trời’, mỗi lời nói hay hành vi của cha mẹ đều có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển và hình thành nhân cách của trẻ. Do đó, giáo dục trong gia đình luôn được coi là quan trọng nhất, vượt qua cả giáo dục tại nhà trường.

Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về phương pháp giáo dục trong gia đình qua cách nhìn nhận của Mạc Ngôn, nhà văn đạt giải Nobel Văn học năm 2012. Ông được thế giới biết đến với tác phẩm “Cao lương đỏ” đã được đạo diễn nổi tiếng Trương Nghệ Mưu chuyển thể thành phim. Bộ phim cũng nhận được giải “Cành cọ vàng” tại Liên hoan phim Cannes năm 1994.

Đối với vấn đề giáo dục gia đình, Mạc Ngôn gói gọn trong 6 câu nói sau:

1. Cha mẹ tốt là từ học mà ra

Trên đời này không có ai sinh ra thiên bẩm đã biết làm cha mẹ, cũng không có ai là không cần học hỏi mà vẫn có thể làm một người cha, người mẹ tốt được. Những bậc cha mẹ thành công trong việc nuôi dạy con cái đều là những người không ngừng nỗ lực học tập. Tôi từng tiếp xúc với không ít phụ huynh của những người con kiệt xuất, trong số họ không có ai nói rằng nuôi dạy con cái là việc nhẹ nhàng cả. Thậm chí có người còn nói: “Rất nhiều người không biết cứ tưởng rằng tôi được thảnh thơi, con cái giỏi giang nên không phải quản nhiều. Nhưng đâu có ai biết rằng, thậm chí đi ngủ tôi còn phải căng mắt ra mà coi chừng”.

Một người cha, người mẹ biết dạy con sẽ luôn phòng tránh trước khi vấn đề phát sinh với con cái. Ngược lại, những người cứ để nước đến chân mới nhảy, đợi thầy cô phải đến tìm con cái mình nói chuyện thì chính là không biết dạy con. Người như vậy, đôi khi vấn đề phát sinh rồi họ vẫn chưa định thần được vấn đề ấy là gì.

Những bậc cha mẹ thành công trong việc nuôi dạy con cái đều là những người không ngừng nỗ lực học tập. (Ảnh: afamily.vn)

Trước khi Trầm Lệ Bình trở thành một bà mẹ kiệt xuất, bà không biết rằng việc dạy con cần phải dành nhiều thời gian và tâm huyết. Mãi cho đến một ngày, khi cả chồng và con gặp tai nạn rồi bị tàn phế, bà mới bắt đầu học cách làm mẹ. Thông qua sự nỗ lực không biết mệt mỏi, cuối cùng bà không chỉ giúp con mình chiến thắng bệnh tật mà còn đưa con trai trở thành người anh hùng dân tộc.

Bước vào thế kỷ 21, xã hội thông tin đòi hỏi con người ngày nay phải có tố chất nhiều hơn. Bất kỳ một cương vị, một lĩnh vực nào cũng cần phải học tập, đào tạo, trong khi nuôi dạy con cái lại không có một trường lớp nào, dường như đó là việc mà mỗi một ông bố bà mẹ khi sinh ra đều hiển nhiên tự biết vậy. Kỳ thực, trước khi làm cha mẹ mỗi người đều cần phải trang bị cho mình những kiến thức liên quan. Hơn nữa, trang bị càng sớm càng tốt, càng đầy đủ càng tốt.

2. Con cái ngoan là do dạy mà ra

Có người nói: “Chẳng phải có nhiều người một chữ bẻ đôi không biết nhưng vẫn nuôi dạy con cái thành người tài giỏi đó sao?”. Kỳ thực, không biết chữ không đồng nghĩa với không biết dạy con, họ vẫn có thể trở thành những bậc cha mẹ xuất sắc.

Trong một chương trình truyền hình kể về câu chuyện của bà mẹ của tiến sĩ toán học Harvard An Kim Bằng. Mẹ của An Kim Bằng là tấm gương đầy nghị lực về một người mẹ thất học, nghèo đói đã trải qua muôn vàn cay đắng để nuôi con thành tài, trở thành câu chuyện cổ tích Trung Hoa thời hiện đại. Vì gia cảnh nghèo khó, bà phải bán con lừa là tài sản quý giá nhất của gia đình cho con ăn học. Việc làm ấy khiến chồng bà phản đối kịch liệt, ông muốn con mình đi làm kiếm tiền chứ học xong rồi biết có xin được việc hay không? Nhưng bằng nghị lực và ý chí của mình bà vẫn quyết định cho con đi học.

Trong trường học, An Kim Bằng là học sinh duy nhất mà ngay cả rau cũng không có tiền để mua, hàng ngày chỉ dám ăn bánh bao và mỳ khô chấm tương cay do mẹ làm; cậu cũng là học sinh duy nhất mà ngay cả giấy làm bài thi cũng phải dùng giấy phế liệu một mặt để làm bài. Nhưng vượt trên tất cả là ý chí và nghị lực phi thường của mẹ, người đã tiếp sức để cậu có thêm niềm tin và quyết tâm bước tiếp.

Có lần vì để có tiền mua cho con một cuốn từ điển, bà đã phải đẩy xe rau lên huyện cách nhà 40 km để bán cho được giá, vừa đi vừa về 80 km, cơm cũng không dám ăn vì sợ tốn tiền. Vì thương mẹ nên An Kim Bằng muốn nghỉ học đi làm, nhưng bà nói: “Mẹ ít văn hóa, nhưng mẹ nhớ hồi nhỏ được thầy giáo dạy là, Camillo Golgi từng nói một câu: Nghèo đói là trường đại học tốt nhất. Nếu con có thể tốt nghiệp trường đại học này, thì những trường đại học như Thiên Tân, Bắc Kinh con chắc chắn đều đỗ”. Mẹ của An Kim Bằng là người thất học nhưng lại nuôi dạy ra một người con xuất sắc mà không phải ai cũng làm được, bởi vì bà có ý chí có nghị lực và có phương pháp của chính mình.

3. Thói quen tốt là do bồi dưỡng mà ra

Có rất nhiều bậc cha mẹ coi những thói hư tật xấu của con em mình là lỗi của thầy cô và nhà trường, nhưng lại quên mất rằng đó cũng là trách nhiệm của bản thân. Kỳ thực con cái có bao nhiêu thói quen, dù tốt dù xấu thì đều do chính cha mẹ từ trực tiếp cho đến gián tiếp tạo thành. Cũng giống như người vùng nào thì thích ăn cơm khẩu vị vùng đó, đây chính là do môi trường sống tạo thành, do thói quen cha mẹ tạo nên, chứ không phải bản thân đứa trẻ sinh ra đã như vậy.

Một đứa trẻ ưu tú là thành quả của sự giáo dục ưu việt, các vấn đề của con cái đa phần là kết quả cộng hưởng của gia đình. Ngoài ra các vấn đề ấy cũng không phải do con cái tạo ra mà là do cha mẹ, chính cha mẹ là yếu tố tạo nên các vấn đề cho con cái, đồng thời cũng là trở ngại lớn nhất giúp con cái cải chính lại khuyết điểm của mình.

Con cái có bao nhiêu thói quen, dù tốt dù xấu thì đều do chính cha mẹ từ trực tiếp cho đến gián tiếp tạo thành. (Ảnh: All About)

Thực ra, dạy con cần phải bắt đầu từ cha mẹ, nếu cha mẹ không thay đổi thì con cái cũng chẳng thể nào thay đổi được. Không có đứa trẻ nào là không muốn học, chỉ có những đứa trẻ không thể học tốt; không có đứa trẻ nào là không thể dạy, chỉ có những bậc cha mẹ không biết cách dạy con. Vì vậy, trước khi mắng trẻ thì hãy tự nhìn lại bản thân mình, trước khi đánh trẻ hãy tự kiểm điểm lại chính mình, chỉ có như vậy mới có thể cải biến được tận gốc vấn đề.

4. Thành tích tốt là do nuôi dạy mà ra

Chúng ta cần phải có cái nhìn chính xác về hai kiểu giáo dục ngày nay: Một là giáo dục tố chất, hai là giáo dục ứng thi. Giáo dục ứng thi là điều mà giữa nhà trường và cha mẹ đều không tránh khỏi, nó yêu cầu cả nhà trường và phụ huynh cùng hợp lực cố gắng. Thực ra giáo dục ứng thi và giáo dục tố chất cũng hoàn toàn không mâu thuẫn với nhau. Nếu như không có năng lực để ứng thi thì đó không phải là giáo dục tố chất chân chính.

Theo thống kê gần đây tại Trung Quốc, cả Trung Quốc có khoảng 10 triệu “học sinh nhàn rỗi”. Điều gọi là học sinh nhàn rỗi chính là chỉ những thành phần học sinh đang độ tuổi cắp sách tới trường nhưng lại không chịu học. 94% trong số đó chấp nhận thất bại trên con đường học vấn, các em bỏ học, trốn nhà đi chơi, sau cùng thành những tội phạm tuổi vị thành niên.

Vì nguyên nhân này cho nên việc giúp con cái thích ứng với kiểu giáo dục ứng thi là trách nhiệm và cũng là một phần nghĩa vụ của cha mẹ. Vậy phương thức tốt nhất giúp con cái ở đây là gì? Chính là giảm bớt áp lực cho con cái, tăng trách nhiệm của cha mẹ, các bậc cha mẹ cũng phải trở thành những người thầy dẫn dắt con cái.

Đương nhiên để có được thành tích học tập tốt là trách nhiệm của nhà trường. Nhưng trong môi trường học tập, trong xã hội cạnh tranh khốc liệt như hiện nay thì một đứa trẻ cũng phụ thuộc vào sự giáo dục của cha mẹ phần nhiều.

5. Sự thấu hiểu giữa cha mẹ và con cái là dựa vào lắng nghe

Có rất nhiều bậc phụ huynh trở nên bối rối khi con cái bắt đầu vào cấp hai, họ cho rằng đó là giai đoạn nổi loạn của con cái, giữa cha mẹ và con cái càng ngày càng có một khoảng cách xa hơn, khó thấu hiểu – đây chính là sự xung đột thế hệ. Một phần nguyên nhân chính là do áp lực bên ngoài tạo thành, con cái thì áp lực học tập, cha mẹ thì áp lực công việc, đây chính là lúc đòi hỏi giữa cha mẹ và con cái phải thấu hiểu nhiều hơn.

Những bậc cha mẹ xuất sắc thường là người xử lý tốt phương diện này, để hai thế hệ có thể thấu hiểu nhau nhiều hơn. Vậy, điều gì làm nên sự thấu hiểu đó? Chính là tôn trọng. Về vấn đề này thì có 3 bước như sau:

Bước 1: Lắng nghe. Hãy để con nói ra những tâm sự của mình, đồng thời cố gắng hiểu được ý nghĩ và những băn khoăn của con.

Bước 2: Lý giải. Hãy đứng từ góc độ của con cái mà suy xét vấn đề, hãy thử nghĩ xem vấn đề con cái đưa ra theo góc độ của chúng thì có hợp lý hay không?

Bước 3: Kiến nghị. Đương nhiên, dù con cái đưa ra vấn đề có đạo lý nhưng chưa chắc chúng sẽ có hành động chính xác. Là cha mẹ thì đây chính là lúc cần đưa ra những kiến nghị hợp lý.

Trong 3 bước này thì bước đầu tiên, “lắng nghe”, là việc quan trọng nhất, nhưng cũng là bước mà các bậc cha mẹ làm kém nhất. Mỗi một đứa trẻ đều có những vấn đề lớn dần theo năm tháng, trên đời này không một đứa trẻ nào mà không có vấn đề. Mấu chốt là cha mẹ cần phải biết cách lắng nghe để giải quyết vấn đề.

Bậc cha mẹ thường xuyên lắng nghe để có thể thấu hiểu con cái mình nhiều hơn. (Ảnh: rebelcircus.com)

6. Thành tựu tốt là do đức mà ra

Trí tuệ không quan trọng bằng ý chí, nhưng ý chí lại không quan trọng bằng phẩm chất đạo đức. Nhưng tiếc thay, xã hội ngày nay người coi trọng đạo đức ngày càng ít đi, ngày nay các bậc cha mẹ nói chuyện về giáo dục phẩm hạnh đã không còn hợp thời nữa, nguyên nhân chính là vì đạo đức không còn liên quan đến điểm số nữa.

Nhưng thực tế, đạo đức và phẩm hạnh là yếu tố quan trọng nhất của một người, quyết định sự thành bại của cả một đời người. Chúng ta có thể thấy, trong lịch sử xưa nay những người thành công lưu danh sử sách đều có phẩm hạnh đạo đức cao đẹp. Để một người có được thành công trong đời thì việc đầu tiên, việc tất yếu, việc tối quan trọng chính là bồi dưỡng đạo đức. Dù tài giỏi đến đâu nhưng thiếu đi đức hạnh thì người đó có phấn đấu cả đời cũng chỉ là con số không, nếu như không muốn nói là con số âm.

Để một đứa trẻ có ý chí, nghị lực, phẩm chất đạo đức, những yếu tố quan trọng này không phải thông qua lời nói mà cần thông qua hành động của cha mẹ để cảm hoá con cái. Ngoài ra cũng còn một phương thức hỗ trợ tương đối đắc lực, đó là khuyến khích con cái đọc những tác phẩm văn học đạo đức nổi tiếng, những tác phẩm về nhân vật anh hùng, những bậc đại nghĩa ôm chí lớn xưa nay. “Văn dĩ tải Đạo”, văn học cũng chính là một phương thức để giáo hóa, trau dồi phẩm hạnh, bồi dưỡng nhân cách và đạo đức làm người.

Theo Soundofhope
Minh Vũ biên dịch

Nguồn: https://mb.dkn.tv/giao-duc/mac-ngon-6-cau-noi-duc-ket-phuong-phap-giao-duc-con-hoan-hao.html

TÁC HẠI CỦA BÉO PHÌ

Béo phì là nguyên nhân gây ung thư cho 34.000 nam giới và 50.000 phụ nữ Mỹ mỗi năm. Nhiều người béo bị kỳ thị nên tăng khả năng trầm cảm và tự tử.

Một nghiên cứu mới phát hiện 10% các vấn đề liên quan túi mật, thận, gan, ruột kết và ung thư có thể là do trọng lượng cơ thể dư thừa. Đến 41% bệnh ung thư tử cung được cho là gắn liền với bệnh béo phì, theo tạp chí The Lancet. Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ cho biết hơn 36% người nước này béo phì và 34% thừa cân. Sau đây là 8 ảnh hưởng sức khỏe của bệnh béo phì, theo ABC News.

Ung thư

Viện Ung thư Quốc gia Mỹ ước tính béo phì gây ung thư cho 34.000 nam giới và 50.000 phụ nữ mỗi năm. Giảm chỉ số khối cơ thể BMI được xem là cách hiệu quả giúp tránh các trường hợp mắc mới ung thư.  

Béo phì đang trở thành đại dịch toàn cầu. Ảnh minh họa: fabfitover

Chứng đau nửa đầu

Kết quả khảo sát trên gần 4.000 người cho thấy chỉ số khối cơ thể càng cao thì có nhiều nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu. Phụ nữ béo phì ở độ tuổi trên 50 dễ mắc chứng đau nửa đầu nhất.

Khả năng sinh sản

Phụ nữ thừa cân gặp nhiều khó khăn trong vấn đề mang thai. Nghiên cứu tại Ấn Độ trên 300 phụ nữ béo phì cho thấy hơn 90% trong số họ phát triển bệnh đa nang buồng trứng, liên quan đến vấn đề vô sinh. "Béo phì có thể làm giảm khả năng sinh sản. Đây cũng có thể là kết quả của những thay đổi hormone được sản xuất bởi các mô mỡ", tiến sĩ Marc Bessler, Bệnh viện New York Presbyterian chia sẻ.

Nhiều phòng khám vô sinh không chấp nhận điều trị cho bệnh nhân có chỉ số khối cơ thể quá cao. Khá nhiều trường hợp phụ nữ có thể mang thai sau vài tháng tích cực điều trị béo phì mà không cần áp dụng các biện pháp hỗ trợ sinh sản. 

Sinh non

Nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy béo phì làm tăng nguy cơ sinh con trước thời hạn của phụ nữ, đặc biệt là khi chỉ số khối cơ thể từ 35 trở lên. Các nhà nghiên cứu cho rằng quá nhiều chất béo có thể là nóng và suy yếu tử cung. Sinh non là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ sơ sinh tử vong và bệnh tật.

Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ và trọng lượng dư thừa gây ảnh hưởng giấc ngủ. Gần 80% người lớn tuổi béo phì ở Mỹ có các vấn đề rối loạn giấc ngủ. Ngủ kém góp phần thúc đẩy một loạt các bệnh như tiểu đường, bệnh tim và thậm chí là chính bệnh béo phì. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 5 giờ một đêm có nhiều khả năng sẽ tăng cân hơn so với những người ngủ ít nhất 7 giờ.

Tiến sĩ Donald Hensrud tại Bệnh viện Mayo cho biết một trong những nguy cơ sức khỏe trực tiếp nhất đối với nhiều người béo phì là chứng ngưng thở khi ngủ. "Ngừng thở khi ngủ có thể được gây ra bởi chất béo tăng lên xung quanh vùng cổ, chèn ép đường hô hấp khi nằm xuống. Điều này khiến khó có được giấc ngủ chất lượng tốt, có ít oxy trong máu và tim phải làm việc nhiều hơn", tiến sĩ Hensrud nói.

Bị bắt nạt

Nhiều người béo phì bị kỳ thị hoặc trở thành trò đùa của mọi người, tăng khả năng mắc bệnh trầm cảm và tăng nguy cơ tự tử.

Các nhà nghiên cứu Đại học Yale cho biết hơn 40% trẻ em tìm cách điều trị để giảm cân nói rằng chúng bị bắt nạt hay trêu chọc bởi chính thành viên trong gia đình. "Khi chúng tôi hỏi những phụ nữ béo phì bị kỳ thị, 72% trả lời người trêu chọc là người nhà", tác giả chính của nghiên cứu, Rebecca Puhl nói. Các cuộc thảo luận với những người thân yêu về cân nặng của họ ngay cả khi có ý định tốt thì cũng dễ dàng gây cảm giác phê phán và xúc phạm.

Khó khăn tìm bác sĩ

67% người đàn ông và phụ nữ béo phì cho biết họ bị xấu hổ trong phòng khám bác sĩ. Khoảng một nửa các bác sĩ nhận thấy bệnh nhân béo "vụng về, xấu xí, thiếu ý chí và dường như không tuân thủ điều trị". Nhiều bệnh nhân béo phì có xu hướng trì hoãn hoặc tránh gặp bác sĩ ngay cả khi có vấn đề sức khỏe. 

Thu nhập thấp hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan chặt chẽ giữa tiền lương và béo phì. Người béo, đặc biệt là phụ nữ có thu nhập trung bình thấp hơn nhiều so với người có cân nặng bình thường. 

Lê Phương

Nguồn: https://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/cac-benh/tac-hai-cua-beo-phi-3283965.html

CANCER TOPS LIST OF SURPRISING HEALTH PROBLEMS TIED TO OBESITY

CANCER TOPS LIST OF SURPRISING HEALTH PROBLEMS TIED TO OBESITY

By LIZ NEPORENT (@lizzyfit)

Aug 14, 2014, 12:48 PM ET

Getty Images

By now you’ve probably heard that obesity increases the risk of heart disease and diabetes. But you might not know that the extra weight can have other serious health consequences, including cancer.

A new study found that 10 percent of all gallbladder, kidney, liver, and colon cancers could be attributed to excess weight. A whopping 41 percent of uterine cancers were tied to obesity, according to the study published today in The Lancet.

More than 36 percent of Americans are now considered obese, according to the U.S. Centers for Disease Control and Prevention. An additional 34 percent are considered overweight.

Read on to learn eight surprising effects of obesity.

SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Cancer

The Lancet study of 5.4 million people found that every 1-point population-wide increase in body mass index or BMI would result in 3,790 additional cancers each year. That’s worrying, considering that the average BMI in the U.S. has risen nearly 2.5 points for men and almost four points for women since 1971, according to a 2013 study.

The National Cancer Institute estimates that obesity contributes to 34,000 new cases of cancer in men and 50,000 in women each year. But if every adult reduced their BMI by 1 percent – a loss of roughly 2.2 pounds – about 100,000 new cases of cancer could be avoided, according to the agency’s website.

SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Migraines

A study published in the journal Neurology revealed what a real headache carrying extra weight can be.

Johns Hopkins researchers surveyed nearly 4,000 people to find that the higher their body mass index, the greater their chances were of having episodic migraines. Those who were obese were 81 percent more likely to experience at least 14 migraine headaches each month compared to people who were a healthy weight. Obese women over the age of 50 suffered from chronic headaches the most.

SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Infertility

Overweight women have a harder time getting pregnant. One Indian study of 300 morbidly obese women found that over 90 percent of them developed polycystic ovarian disease, a condition associated with infertility, over a three-year period.

As with cancer, the association between obesity and infertility isn't entirely clear.

"Obesity is an inflammatory state and that alone might decrease fertility," noted Dr. Marc Bessler, director of the Center for Weight Loss and Metabolic Surgery at New York Presbyterian Hospital at Columbia University Medical Center. "It may also be the result of hormone changes produced by the fatty tissue."

Bessler said that many of his heavier patients experienced difficulty getting pregnant. And many infertility clinics don't accept female patients with high body mass indexes given their diminished chances of conceiving. However, Bessler said some of his patients become pregnant just months after weight-loss surgery once they had dropped a few pounds.

SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Premature Birth

For heavier women who do get pregnant, the worries aren't over. A study in the Journal of the American Medical Association found that obesity increases a woman's chance of having a pre-term baby, especially when her body mass index is 35 or higher.

The study's authors speculate that having too much fat may inflame and weaken the uterine and cervical membranes. Whatever the reason, it can have devastating effects. Premature birth is the leading cause of infant death and long-term disabilities.

SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Sleep Disorders

Sleep and excess weight do not make good bedfellows. Nearly 80 percent of older, obese Americans report having problems with sleep, an American Sleep Foundation survey found.

Poor sleep contributes to a host of diseases including diabetes, heart disease and, ironically, obesity itself. Numerous studies link short sleep to expanding waistlines, including the Harvard Nurses' Study, which found that those who slumbered less than five hours a night were 15 percent more likely to gain weight than those who enjoyed at least seven hours of sleep.

Dr. Donald Hensrud, a nutritionist and preventive medicine expert in the department of endocrinology, diabetes, metabolism and nutrition at the Mayo Clinic, said one of the most immediate health dangers for many obese people is sleep apnea, a condition in which a person gasps or stops breathing momentarily while asleep.

"Sleep apnea can be caused by increased fat around the neck area that presses down and closes off the soft tissues of the airways while a person is lying down, especially on his back," Hensrud said. "This means the person does not get good quality sleep, has less oxygen in the blood stream, and the heart has to work harder."

SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Bullying

Though fat people are often the butt of the joke, obesity stigma is no laughing matter.

A Yale study found that weight is the number one reason people are bullied at any age and those who are bullied have lower self-esteem, higher levels of depression and increased risk of suicide.

The main source of ridicule, according to the Yale researchers: Loved ones.

"More than 40 percent of children who seek treatment for weight loss say they have been bullied or teased by a family member," said the study's lead author, Rebecca Puhl. "When we asked obese women who stigmatized them the most, 72 percent said it was someone in their family."

Puhl said discussions with loved ones about their burgeoning weight often come across as judgmental and derogatory, even when intentions are good. However, offering support and encouragement is the most effective approach to help someone struggling to drop off pounds.

8 SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Difficulty Finding Doctors

The number two source of stigma, after loved ones?

Puhl said her studies have found that 67 percent of overweight men and women report being shamed or bullied in the doctor's office. And 50 percent of doctors found that fat patients were "awkward, ugly, weak-willed and unlikely to comply with treatment" while 24 percent of nurses said they were repulsed by their obese patients.

A negative reception from a healthcare provider is especially detrimental to obese people, Puhl stressed, because they already contend with a greater number of health problems than average.

"Besides jeopardizing discussions between patients and healthcare providers, someone who is obese is more likely to avoid the doctor altogether even when they have a problem," she said.

However Puhl noted that the knife cuts both ways. Her studies reveal that people are less apt to follow doctor's orders and more likely to switch to a new provider if their physician is overweight.

8 SURPRISING EFFECTS OF OBESITY

Smaller Wages

Wider waistbands seem to widen the pay gap.

One George Washington University School of Public Health study found a strong connection between greater obesity and shrinking wages. Examining data from the 2004 National Longitudinal Survey of Youth, the researchers discovered that wages among the obese were $8,666 less for females and $4,772 lower for males compared with their thinner counterparts. In 2008, the researchers found wages were $5,826 less for obese females -- a 14.6 percent penalty over normal-weight females.

Slimmer females, especially, do seem to have fatter wallets. In a University of Florida study, women who weighed 25 pounds less than the group average, earned $15,572 a year more than women of normal weight and women who tipped the scales at 25 pounds above the average weight earned an average of $13,847 less than an average-weight female. They found no such disparity among men.

A version of this story previously ran on ABCNews.com.

Source: https://abcnews.go.com/Health/cancer-tops-list-health-problems-tied-obesity/story?id=24977349

Before You Waste Time - WATCH THIS | by Jay Shetty

GIÁ TRỊ CỦA THỜI GIAN

"Khi được hỏi sai lầm lớn nhất của đời người là gì?" Phật trả lời rằng, "sai lầm lớn nhất là bạn nghĩ bạn có thêm thời gian. Thời gian là miễn phí nhưng lại vô giá. Bạn không thể sở hữu nhưng bạn có thể sử dụng nó. Bạn không thể giữ nó nhưng bạn có thể tiêu phí nó. Và khi thời gian đã trôi qua, bạn sẽ không thể lấy lại được. Một người bình thường sống khoảng 78 năm. Chúng ta dành 28.3 năm để ngủ, 10.5 năm để làm việc, 9 năm để lên truyền hình và mạng xã hội, 6 năm để làm việc nhà, 4 năm để ăn uống, 3.5 năm học hành, 2.5 năm để trải chuốt, 2.5 năm để mua sắm, 1.5 năm chăm con trẻ, và 1.3 năm để đi trên đường...Thời gian quý hơn tiền vi thời gian mất đi không quay trở lại...

Đại văn hào William Shakespear nói rằng, "thời gian trôi rất chậm đối với những ai mong muốn, rất nhanh với ai đang sợ hãi, rất dài với ai đang buồn, rất ngắn với ai đang vui mừng, nhưng với những ai đang yêu thì thời gian là vô tận."

Gallo Coffee

THE SECRETS OF THE HIGH POTENTIAL PERSONALITY

Are there six traits that could really mark out your potential to achieve?

By David Robson

9 May 2018

Are you curious, conscientious and competitive? Do you also have the more mysterious qualities of “high adjustment”, “ambiguity acceptance” and “risk approach”? If so, congratulations! According to new psychological research, these six traits constitute a “high potential” personality that will take you far in life.

The truth, of course, is a little more nuanced. It turns out the same traits, in excess, may also impede your performance, and the real secret to success may be to know exactly where you fall on each spectrum, and how to make the most of your strengths and account for your weaknesses. But this new approach promises to be an important step forward in our bid to understand the complex ways our personality affects our working life.

Attempts to capture our workplace personality have, after all, suffered a chequered record in the past. One of the most popular tests used today is the Myers-Briggs Type Indicator, which sorts people according to various thinking styles, such as “introversion/extroversion” and “thinking/feeling”.

As many as nine out of 10 US companies now use Myers-Briggs to screen employees. Unfortunately, many psychologists feel that the theory behind the different categories is outdated and fails to correlate with actual measures of performance. One study suggested that the MBTI is not great at predicting managerial success. Some critics even claim that it is pseudoscience.

Attempts to capture our workplace personality have, after all, suffered a chequered record in the past

“As a conversation starter, it’s a good tool, but if you are using it on a large scale to predict performance or to try and find high-performing candidates, it doesn’t work,” says Ian MacRae, a psychologist and co-author of the book High Potential.

Figuring that recent advances in psychological research could do better, MacRae and Adrian Furnham of University College London have now identified six traits that are consistently linked to workplace success, which they have now combined into the High Potential Trait Inventory (HPTI).  

Nurturing your curiosity may help you to learn more easily, increase your overall job satisfaction and protect you from burnout (Credit: Getty Images)

MacRae points out that each trait may also have drawbacks at extremes, meaning there is an optimal value of each one. He also emphasises that the relative importance of each trait will be determined by the job you are doing, so the particular thresholds would need to be adapted depending on whether you are hoping to succeed in, say, a technical position. But the version of the test that I have seen was focused on leadership roles.

With this in mind, the six traits are: 

Conscientiousness

Conscientious people commit themselves to plans and make sure they carry them out to the letter. They are good at overcoming their impulses and thinking about the wisdom of their decisions for the long-term. After IQ, conscientiousness is often considered one of the best predictors of life outcomes like educational success. At work, high conscientiousness is essential for good strategic planning, but in excess it may also mean that you are too rigid and inflexible.

Adjustment

Everyone faces anxieties, but people with high adjustment can cope with them more easily under pressure, without allowing it to negatively influence their behaviour and decision-making. People with low scores on this scale do appear to suffer from poor performance at work, but you can mitigate those effects with the right mindset. Various studies have shown that reframing a stressful situation as a potential source of growth – rather than a threat to their wellbeing – can help people to recover from negative situations more quickly and more productively.

Ambiguity acceptance

Are you the kind of person who would prefer tasks to be well-defined and predictable? Or do you relish the unknown? People with a high tolerance for ambiguity can incorporate many more viewpoints before coming to a decision, which means they are less dogmatic and more nuanced in their opinions.

“Low ambiguity tolerance can be considered a kind of dictatorial characteristic,” MacRae says. “They’ll try to distil complicated messages into one easy selling point, and that can be a typical trait of destructive leadership.”

Crucially, someone who can accept ambiguity will find it easier to react to changes – such as an evolving economic climate or the rise of a new technology – and to cope with complex, multifaceted problems. “We’re trying to identify the ability of leaders to listen to lots of different opinions, to take complex arguments and to make sense of them in a proactive way, instead of simplifying them,” MacRae adds. “And we have found that the more senior you are in a leadership position, the more important that becomes for decision-making.”

In excess, however, curiosity can also lead you to have a “butterfly mind” – flying from project to project without seeing them through

Low ambiguity acceptance will not always be a drawback. In certain fields – such as regulation – it can be better to take a more ordered approach that irons out all the wrinkles in the process. Knowing where you stand on this spectrum may prevent you from stretching too far from your comfort zone.

Curiosity

Compared to our other mental traits, curiosity has been somewhat neglected by psychologists. Yet recent research shows that an inherent interest in new ideas brings many advantages to the workplace: it may mean that you are more creative and flexible in the procedures you use, help you to learn more easily, increases your overall job satisfaction and protects you from burnout.

In excess, however, curiosity can also lead you to have a “butterfly mind” – flying from project to project without seeing them through.

Risk approach (or courage)

Would you shy away from a potentially unpleasant confrontation? Or do you steam ahead in the knowledge that the short-term discomfort will resolve the situation, bringing long-term benefits? Unsurprisingly, the capacity to deal with difficult situations is critical for management positions where you need to take action for the greater good, even when you are faced with opposition.

Competitiveness

There’s a fine line between striving for personal success and caving into unhealthy jealousy of others. At its best, competitiveness can be a powerful motivation that leads you to go the extra mile; at its worst, it can lead teams to break down.

Together, these six traits consolidate most of our understanding to date on the many different qualities that influence work performance, particularly for those setting their sights on leadership.

Equally interesting are the personality traits that MacRae and Furnham haven’t included, however. The extroversion-introversion scale, for instance, may determine how we deal with certain social situations, but it seems to make little difference in overall job performance. Agreeableness – our capacity to get along with other people – doesn’t appear to predict professional success.

Almost everyone will fall outside the optimum range for at least some of these traits, but this needn’t be a problem if we have colleagues who can rein us in

To measure each trait in the HPTI, participants have to rate how strongly they agree or disagree with a series of statements, such as: “I get frustrated when I don’t know precisely what is expected of me at work” (aimed at discovering ambiguity acceptance) or “my personal targets exceed those of my organisation” (which measures conscientiousness).

MacRae has now validated HPTI in various sectors, tracking the performance of business leaders of multinational organisations over several years, for instance.

The research is still ongoing, but a paper published last yeardemonstrated that these traits can predict subjective and objective measures of success. In one analysis, the participants’ answers explained about 25% of the variation in income – which is a reasonably strong correlation (and comparable to the influence of intelligence, say) even if it does still leave many differences unexplained. In this study, competitiveness and ambiguity acceptance turned out to be the strongest predictors of take-home pay, while conscientiousness seemed to best predict the subjective measures of satisfaction.

The researchers have also examined the relation of these traits to IQ – another important predictor of workplace success – finding a small overlap between the two.

As part of a wider recruitment process, the HPTI could be used to screen high potential candidates, but MacRae says it can also aid personal development, so that you can identify your own strengths and weaknesses and the ways you may account for them. It could also be useful for constructing a balanced team that reflects the full spectrum of “high potential” traits, with a wealth of research showing that groups benefit from diverse thinking styles. Almost everyone will fall outside the optimum range for at least some of these traits, but this needn’t be a problem if we have colleagues who can rein us in.

But does anyone ever meet all the criteria? MacRae told me that he can think of a couple of individuals who fit the bill, including the CEO of a bank in Canada. “He was almost optimal in all of the traits,” MacRae says. “And I have to say, that was very intimidating.” Despite those feelings of awe, the benefits of this unique personality profile were apparent throughout the meeting. “Even if it can be a bit scary to work with that kind of person, you know exactly what to expect – they are someone you can trust, rely on and respect.”

--

Source: http://www.bbc.com/capital/story/20180508-the-secrets-of-the-high-potential-personality

Bài hay xin được của bạn Huyền chíp, tác giả cuốn sách: Tuổi trẻ không hối tiếc.

6 nét tính cách của người nhiều tiềm năng

(Mình đọc được bài báo khá hay nên muốn dịch tóm tắt lại chia sẻ với mọi người. Hy vọng bài viết có ích cho các bạn đang muốn phát triển bản thân để có thể thành công hơn trong cuộc sống, hay cho các nhà quản lý muốn tìm nhân viên có khả năng thành công cao hơn trong công việc. Bài gốc đăng trên BBC với tựa đề: The secrets of the high potential personality)

Gần đây, Adrian Furnham, giáo sư ngành tâm lý học tại đại học University College London và chuyên gia quản lý doanh nghiệp, đã cùng nhóm nghiên cứu của mình công bố kết quả nghiên cứu về những phẩm chất có liên quan cao đến sự thành công trong công việc.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những phẩm chất này, nếu thái quá, cũng không hẳn là tốt. Mức độ quan trọng của mỗi phẩm chất cũng phụ thuộc vào tính chất công việc mà bạn làm. Những tính cách được miêu tả sao đây là dành cho những người trong vị trí quản lý, lãnh đạo.

1. Sự tận tâm (conscientiousness)

Một người tận tâm, khi đưa ra cam kết thực hiện một kế hoạch nào đó, sẽ thực hiện kế hoạch đó đến nơi đến chốn. Họ giỏi trong việc vượt qua những mong muốn nhất thời và suy nghĩ về sự đúng đắn trong quyết định của họ về lâu về dài. Trong công việc, sự tận tâm cao độ được thể hiện qua việc lên kế hoạch chiến lược hiệu quả, nhưng sự tận tâm thái quá có thể khiến bạn trở nên khuôn mẫu, cứng nhắc.

2. Khả năng chịu áp lực (adjustment)

Mọi người ai cũng có lúc lo lắng, và để thành công trong công việc, chúng ta cần có khả năng đối mặt với những lo lắng này ngay cả khi đang chịu áp lực mà không để nó ảnh hưởng đến hành vi cũng như khả năng đưa ra quyết định của mình. Khả năng chịu áp lực kém dẫn đến kết quả công việc kém, tuy nhiên, chúng ta có thể giảm những tác động tiêu cực này bằng cách nhìn những trường hợp căng thẳng như một cơ hội để học hỏi và phát triển bản thân, thay vì như một mối đe doạ đến sự thành công của bạn.

3. Khả năng chấp nhận sự không rõ ràng (ambiguity acceptance)

Bạn có phải là một người luôn mong muốn mọi thứ được miêu tả một cách rõ ràng, dễ dàng đoán trước được, hay bạn chấp nhận rằng cuộc sống luôn đầy những điều khó lường? Người với khả năng chịu đựng sự mập mờ có thể kết hợp nhiều góc nhìn khác nhau trước khi đưa ra quyết định, đồng nghĩa với việc họ ít võ đoán và ý kiến của họ có nhiều sắc thái khác nhau. Khả năng chấp nhận sự mập mờ kém khá gần với sự độc tài, cố gắng cắt gọt những điều phức tạp thành một cái gì đó rõ ràng, dễ hiểu theo ý của họ.

Những người có khả năng chấp nhận sự mập mờ sẽ tiếp nhận thay đổi một cách dễ dàng hơn -- như sự thay đổi của môi trường kinh doanh hay sự lên ngôi của một công nghệ mới -- và có thể xử lý với những vấn đề phức tạp, đa chiều. Chúng ta cần những nhà quản lý có thể lắng nghe nhiều ý kiến khác nhau, chấp nhận những luận điểm phức tạp, và đặt chúng vào trong văn cảnh thay vì cố gắng đơn giản hoá vấn đề.

Tuy nhiên, khả năng chấp nhận sự mập mờ kém không phải lúc nào cũng xấu. Trong một số ngành -- như quản lý xã hội -- sẽ tốt hơn nếu chúng ta tiếp cận mọi thứ một cách quy củ.

4. Sự tò mò (curiosity)

So với những phẩm chất khác, sự tò mò ít được quan tâm bởi các nhà tâm lý học. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng sự tò mò về những ý tưởng mới mang lại nhiều điều có ích trong công việc. Nó giúp bạn linh động và sáng tạo hơn trong cách giải quyết vấn đề, cũng như giúp bạn học điều mới dễ dàng hơn. Sự tò mò với những dự án khác nhau hay những khía cạnh khác nhau của cùng một dự án còn giúp bạn tăng mức độ hài lòng với công việc, tránh kiệt sức về mặt tinh thần.

Sự tò mò thái quá, tuy nhiên, có thể khiến bạn ở thành một kẻ cả thè chóng chán, nhảy từ dự án này sang dự án khác mà không hoàn thành cái gì cả.

5. Khả năng chấp nhận rủi ro (risk approach) hay sự dũng cảm (courage)

Bạn có phải là người luôn tránh những trường hợp rủi ro, hay bạn sẽ xông vào nó với hiểu biết rằng sự không thoải mái ngắn hạn sẽ dẫn đến những lợi ích lâu dài? Không gì mấy ngạc nhiên, khả năng đối mặt với những hoàn cảnh khó khăn là vô cùng cần thiết với những người trong vị trí lãnh đạo khi mà bạn cần làm những việc rủi ro vì lợi ích lâu dài.

6. Tính cạnh tranh (competitiveness)

Nỗ lực cho thành công cá nhân khác với việc hành động vì sự ghen tị với người khác. Mặt tốt của tính cạnh tranh là nó cho chúng ta động lực đấu tranh đến cùng vì mục tiêu. Mặt xấu là nó có thể khiến cho chúng ta cạnh tranh với chính người trong cùng nhóm, khiến cho đội ngũ làm việc tan rã.